Gegen Heißhunger auf Süßes oder eine kleine Zwischenmahlzeit:

200 g fettreduzierter körniger Frischkäse

1 TL Honig

1 TL Marmelade nach Wahl

etwa 200 Kcal

Wenn man Magerquark statt Frischkäse nimmt, hat diese Portion sogar nur 170 Kcal

Gesundes

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