110 g Garnelen (in der Mikro 5 Minuten gekocht)

100 g Bratkartoffeln (gewürfelt, 7 Minuten gekocht, in wenig Öl angebraten)

300 g Blumenkohl (7 Minuten gekocht, mit 100 ml Rama Cremefine 7% und 50 g Streukäse gebacken, 2 Portionen)

etwa 350 Kcal

blumenkohl-garnelen-bratkartoffeln

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