2 Vollkorn Sandwich Toast

100 g Magerquark

2 TL Pflaumenmus

etwa 280 Kcal

toast-quark-pflaumenmus

Diese Kombination habe ich im Krankenhaus nach meiner Op gelernt. Ich musste wegen meinem niedrigen Hb-Wert Eisentabletten nehmen und da besteht die Gefahr, dass man plötzlich nicht mehr aufs Klo gehen kann. Magerquark und Pflaumenmus haben nicht nur super zusammen geschmeckt, aber auch seitdem wirken sie wunder.

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