Ich habe es fest vorgenommen, ich fange in 2 Tagen mit diesem Programm an. Ich habe es zusammengestellt und bemerkt, dass BeFit Ab und Butt am Ende dieser 30 Tage mehrere Workouts für einen Tag vorsieht. Das wird dann kein Zuckerschlecken, aber „Do your best and forget the rest“ Ich muss auch so anfangen, dass ich diesen Sonntag Pause von den Workouts habe, weil ich den ganzen Tag Tischtennis-Turnier habe. Also ich fange Donnerstag, am 7. März an. Abhängig von den Pausen habe ich so 0-20-40-60 Minuten BeFit Training am Tag.

Leonie-30-Tage-BeFit

Ich werde ein vorher Foto von allen Seiten machen und messe meine Umfänge.

Als PDF Datei mit den Links zu den einzelnen Workouts, wenn jemand Lust hätte mitzumachen: Leonie-30-Tage-BeFit

 

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