Blumenkohl Auflauf (2 Portionen):

1 Kopf Blumenkohl (7 Minuten lang gekocht, etwa 750 g)

10 Kirschtomaten

150 ml Rama Cremefine 7%

25 g Streukäse light

Alles in eine Backform geben, bei 200 Grad Umluft 20 Minuten backen.

 

1 Portion Auflauf

Dazu gab es:

120 g Garnelen (5 Min in der Mikro)

70 g geräucherte Forellen

etwa 350 Kcal

blumenkohl-auflauf

 

 

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