200 g Hähnchenbrust (gewürfelt)

2 Dosen Zuckermais

1/2 EL Rama Culinesse

Hähnchen auf Rama kurz anbraten (Fleisch ist weiß) und mit etwas Wasser (50 ml) unter Deckel bisschen köcheln lassen, bis das Wasser weg ist, danach Fleisch anbraten. Zuckermais dazugeben, mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen. Dies ergibt 4 Portionen.

1 Portion Hähnchenmais (etwa 200 g)

1 Portion Salat (150 g Eisbergsalat, 5 Kirschtomaten, 50 g Gurken, 30 ml Kühne Joghurtdressing light)

1 gekochtes Ei

etwa 340 Kcal

salat-mais-fleisch

 

 

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