Gestern hatte ich Sportpause, was die Youtube Workouts anging, dafür war ich am Abend Tischtennis spielen. Gut so, weil meine Tochter schulfrei hatte und Nachmittag war das Wetter zu schön, um drin zu sitzen. Ich sehe schon, ich muss meine Workouts gut in den Tagesplan integrieren, damit ich sie nicht ausfallen lasse.

Ich hatte gestern einen extra low Kcal Tag mit 850 Kcal, 3x habe ich Salat gegessen und nach dem Training noch einen Champ Protein Riegel. Ich konnte mich super daran halten! Schon wieder wird bewiesen, dass ich Probleme mit den Tagen habe, an denen ich mehr essen darf und nicht mit denen, wo ich aufpassen muss. 😉

 

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