1 Thunfisch Steak

gegrilltes Gemüse (Pilze, Zucchini, Maiskölbchen, Paprika, Aubergine, Zwiebeln) auf Olivenöl

Feldsalat

2 Kirschtomaten

paar Körner

10 ml light Joghurt Dressing

etwa 450 Kcal = eine Stunde Fußball spielen (mache ich auch mit meinen Kindern oft)

thunfisch

 

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