10 Minuten Bikini Workout mit Popsugar

Ich mag die Workouts von Popsugar, die Dame ist sehr sympathisch und sie machen super Workouts. Ich werde mal schauen, dass ich im August mehr von ihnen in meine Woche einbaue.

[youtube http://youtu.be/uM6wOn383Oo]

 

BeFit Cardio: Extreme burn

Ein tolles kurzes Workout von BeFit – nur 6 Minuten, aber man soll alles geben und so kommt man an seine Grenze. Das Workout war Teil meines 30 Tage BeFit Workoutplans.

[youtube http://youtu.be/5b4FLGQJOnM]

 

20 Minuten für sexy legs mit den Envy Girls

Man arbeitet mit einem Hantel, ich hatte 2 kg in der Hand. So sind die Übungen für Beine und Po effektiver. Dieses Workout habe ich schön mehrmals gemacht.

[youtube http://youtu.be/YIW1th3CiWE]

 

 

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