[youtube http://youtu.be/8XiwtiDTlYU]
  • Die Beine nicht nach vorne durchstrecken und mit der Ferse aufkommen
  • Auf dem Mittelfuß oder Vorfuß flach aufkommen
  • Sich beim Laufen nicht nach vorne beugen, sondern sich gerade, aufrecht halten
  • Füße nicht in den Boden stampfen, sondern leise laufen
  • Langsam anfangen und sich steigern, um Verletzungen zu vermeiden

 

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