7 Wochen und 5 Tage nach der zweiten Brustverkleinerung

Dieses Workout habe ich schon öfters gemacht, diesmal auch. 20 Minuten lang ist es und nur bei 3 Übungen muss man hochspringen, was ich nicht gemacht habe. Ich habe anstattdessen nur die Knie gebeugt oder Seitenschritte gemacht. Die Hanteln habe ich diesmal auch weggelassen. Insgesamt kam ich ins Schwitzen, war gut zu meistern.

[youtube http://youtu.be/YIW1th3CiWE]

 

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